클라이밍 배우기 장점 및 단점

취미로 배울만한 새로운 운동을 찾으신다면 클라이밍을 배워보시는 것도 좋습니다. 혼자 하는 암벽 등반이 어렵다면 도심 속에서 즐길 수 있는 클라이밍이 있습니다. 강습을 통해 초보자도 쉽게 배울 수 있어 좋습니다. 그럼 클라이밍 배우기 하기 전 모든 운동은 장단점이 있기에 클라이밍에 대해 기본적인 것을 알고 시작하는 것이 좋아 소개합니다.

 

 

클라이밍 배우기

암벽이나 바위 빙하와 같은 것을 등반하는 스포츠입니다. 하지만 도시에서는 인공 구조물을 통해 수직이나 경사진 펴면을 올라가는 야외 스포츠로 활용하고 있습니다. 클리이밍 종류로는 암벽등반, 방벽, 알파인, 스포츠 클라이밍, 보울더링, 트래디셔널 등이 있지만 취미활동으로 하는 일반인은 스포츠 클라이밍을 주로 하기에 이 부분에 대한 설명입니다.

 

 

클라이밍 장점

1. 체력단련에도 좋고 다이어트에도 좋은 클라이밍은 전신근육은 물론 손끝까지 고루 사용하기 때문에 군살 제거는 물론 잔근육에도 좋습니다.

2. 자연 암벽 타기와 달리, 실내 암반을 할 경우에는 더위나 추위에 제약이 없습니다.

3. 도전을 통한 성취감을 느낄 수 있는 스포츠입니다.

 

단점

여성분의 경우 예쁜 손은 포기하여야 합니다. 굳은살이 생기기 쉬운 스포츠이기 때문입니다.

 

배우는 곳

서울시내 주요 고원에도 인공 암벽 등반장이 있으며, 뚝섬한강공원, 응봉산암벽공원, 수락산 당고개공원, 보라매 공원 등 일일체험을 통해 도전해 본 뒤 본격적으로 강습을 받으며 스포츠 클라이밍을 배우는 것이 좋습니다. 신발은 조금 작은 듯 꽉 조이는 것이 좋고, 각종 장비는 전문숍을 방문해 전문가의 조언 아래 구입하는 것이 좋습니다.

 

참고사항

클라이밍의 매력은 조금씩 도전해 가면서 성취감을 높이는 데 있습니다. 처음에는 어렵게만 보이던 코스가 점점 익숙해지고 하나씩 해나갈 때의 성취감은 일상생활에서 자신감을 얻고 살아가는데 좋은 운동입니다. 

 

평상시 우울하거나 신체적으로 근력이 부족하다면 해보시면 좋은 스포츠 운동 중 하나입니다.