반응형 변비개선1 변비 원인과 개선 음식 생활습관 많은 분들이 고민하는 것이 바로 변비입니다. 잦은방귀가 계속 나오기도 하고 피부트러블도 발생하게 되는 것이 바로 변비 원인이기에 어떤 음식이 변비에 좋은 지부터 개선과 생활습관에 대한 소개 자료입니다. 변비란? 일반적으로는 하루에 1~2회 배변을 합니다. 또한 3일에 1회라고 배변을 누워도 부드럽게 편안하게 한다면 변비는 아닙니다. 반대로 매일 해도 잔변감이 있고 변이 단단하며 불쾌감이 있다면 변비일 가능성이 있습니다. 그래서 변비는 사람마다 배변 시 깔끔한 느낌인지 아닌지에 대한 것을 기준이라고 할 수 있습니다. 변비 원인 1. 이완성 변비 연령이나 운동 부족 등으로 복근이 약해져 자극성 변비약 등을 남용함으로써 대장의 전동 운동의 움직임이 저하되어 대변을 밀어낼 수 없게 되어 대장 내에 변 쌓입니다... 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
