반응형 치매예방1 치매예방 식사방법과 운동에 대해 자신뿐만 아니라 주위 모두가 힘들어지는 것이 치매입니다. 그래서 치매가 되지 않도록 치매예방 방법에 대한 자료를 알려드립니다. 식사방법부터 운동까지 참고하셔서 치매를 예방하세요. 첫째는 운동을 꾸준히 하는 방법. 둘째로는 식사. 셋째는 사회적 활동에 참여하는 것입니다. 치매는 또한 대사 증후군과도 관련이 있습니다. 고혈압, 고지혈증, 비만, 당뇨병 등의 대사 증후군은 뇌혈관성 치매뿐만 아니라 알츠하이머형 치매에서도 위험 인자로 간주되고 있습니다. 치매예방 1. 운동 주 2~3회 이상 그리고 30분 이상 운동을 하는 것입니다. 주로 걷는 것이 좋습니다. 주 3회 이상 30분 이상의 운동을 한 것은 인지기능이 저하되는 것이 적고, 고령자의 치매의 발병을 감소시키고 있는 것을 알려져 있습니다. 최근에는 단순히.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
