요실금 원인 2가지 개선하는 방법

나이가 들면서 갑자기 소변을 누고 싶거나 흘러나오게 되는 경우가 나타나게 됩니다. 그래서 요실금 원인과 종류 그리고 개선 방법에 대해 자세하게 소개를 하겠습니다.

 

 

폐경 증상으로 인한 소변 누출은 여성 호르몬의 분비 감소로 인해 나타나는 신체의 반응일 뿐입니다. 그래서 부끄러운 일은 아닙니다. 이때 적절한 케어와 치료를 하게 되면 고민이 해결되는 부분이 많습니다. 

 

 

요실금 종류

소변이 흘러나오는 것은 자신의 의사와 상관없이 나오는 증상입니다. 갱년기의 후기부터 갱년기 이후의 노년기에 많이 나타나는 증상입니다. 소변 누출의 종류에는 복압성 요실금, 절박성 요실금 2가지가 있습니다.

 

1. 복압성 요실금

기침이나 재채기, 무거운 짐을 가지고 있는 동작이나 웃을 때 일어나는 요실금입니다. 배에 힘이 들어가게 되면 자신의 의사에 관계없이 소변이 흘러나오는 증상이 일어나 버립니다.

 

2. 절박성 요실금

갑자기 강한 신호를 느끼고 화장실에 갈 때까지 참을 수 없게 되는 요실금입니다. 방광에 문제가 생기는 과활동 방광의 하나로 분류되어 있습니다.

 

과활동 방광은 소변의 횟수가 많다, 갑자기 신호를 느끼고 참을 수 없다, 참을 수없는 상태에서 화장실까지 가는 시간이 맞지 않을 때 소변을 흘러버리는 일어난다 등의 증상입니다.

 

 

요실금 원인

폐경기를 맞은 후 발생하는 소변 누출의 원인은 증상 유형에 따라 다릅니다. 복압성 요실금은 난포 호르몬(에스트로겐)의 감소 및 노화에 의한 골반저근군이 느슨해지는 것이 원인입니다. 절박성 요실금을 비롯한 과활동 방광은 뇌의 명령에 대해 방광이나 요도의 근육에 어긋남이 생겨 증상으로 이어집니다. 또한 비만이나 변비에 의한 방광이나 골반저근의 압박, 골반 장기 탈이 요실금을 일으키는 경우도 있습니다.

 

각각의 요실금은 원인이나 특징이 다릅니다. 또한 적절한 대책도 달라지므로 증상이 심해지는 경우는 전문의에게 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

 

 

개선 방법

 

1) 복압성 요실금 개선하는 방법

요실금은 타입에 따라 원인이나 성질이 다르기 때문에 각각에 맞는 대응이 필요한 경우도 있습니다. 특히 복압성 요실금에서는 골반저근의 훈련을 단련하여 증상완화를 목표로 하는 경우가 많습니다. 게다가 보조요법으로서 약물요법을 도입하는 경우가 있으며 그래도 개선을 기대할 수 없는 경우는 수술을 실시하는 경우도 있습니다.

 

2) 절박성 요실금 대처법

절박성 요실금과 같은 과활동 방광에는 의사의 지시에 따른 행동 요법과 약물 요법이 필요합니다. 배뇨를 가능한 한 참아 방광에 소변을 기르는 훈련이나, 생활 습관을 비롯한 행동 요법, 약물 요법이 주로 행해집니다.

 

이러한 방법으로도 개선을 기대할 수 없는 경우에는 전기 자극 요법이나 자기 자극 요법을 사용할 수도 있습니다.

 

3) 골반 바닥 근육 훈련 및 케겔운동

복압성 요실금과 절박성 요실금은 성질이나 원인이 다릅니다. 그래서 골반을 강화하는 골반저근의 트레이닝은 어느 쪽에도 개선에 도움이 되기에 매일 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 

 

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